Le sport et les femmes enceintes
Lors de votre grossesse, favoriser les activités sportives douces.
1. Le yoga
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
2. La marche
La marche permet de se dépenser de manière simple et sans torturer votre corps. Favoriser les sols mous afin delimiter les douleurs articulaires.
3. La natation
Nager en piscine permet au corps de travailler différents muscles. Ce sport est à favoriser lors d’unegrossesse pour ses nombreux bienfaits.
Le sport permet à la femme enceinte de se détendre, de s’oxygéner mieux, d’avoir une meilleure circulation sanguine et de mieux digérer. L’activité physique aide aussi à opter psychologiquement pour une alimentation plus saine et équilibrée durant la grossesse.
