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Aujourd’hui, la vie moderne et le stress peuvent être des facteurs qui affectent la santé. C’est pourquoi il est important de prendre soin de soi et de son corps. Les boissons détoxifiantes sont une excellente façon de nettoyer son organisme et de se sentir mieux. Dans cet article, nous vous proposons trois recettes de boissons détoxifiantes faciles à réaliser chez vous, qui vous aideront à vous sentir plus sain et en meilleure forme. Suivez ces recettes simples et profitez des avantages de ces boissons !

Recette 1: Eau citronnée et concombre

Ingrédients:

• 1 citron bio
• 1/2 concombre bio
• 1,5 litres d’eau

Instructions:

1. Lavez le citron et le concombre.
2. Coupez le citron et le concombre en rondelles fines.
3. Versez l’eau dans une grande carafe ou un pichet.
4. Ajoutez les rondelles de citron et de concombre dans l’eau.
5. Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour que les saveurs se mélangent.
6. Servez frais.

Recette 2: Jus vert détox

Ingrédients:

• 2 pommes vertes bio
• 1 concombre bio
• 1 poignée d’épinards frais bio
• 1/2 citron bio
• 1 pouce de gingembre frais bio

Instructions:

1. Lavez tous les ingrédients.
2. Coupez les pommes et le concombre en morceaux.
3. Pressez le jus du citron.
4. Mettez tous les ingrédients dans un blender ou un mixeur.
5. Mixez jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
6. Ajoutez de l’eau ou de la glace pour obtenir la texture souhaitée.
7. Servez immédiatement.

Recette 3: Infusion de gingembre et curcuma

Ingrédients:

• 1 pouce de gingembre frais bio
• 1 pouce de curcuma frais bio
• 4 tasses d’eau
• 1 citron bio
• Miel (facultatif)

Instructions:

1. Lavez le gingembre et le curcuma.
2. Épluchez-les et coupez-les en tranches fines.
3. Mettez les tranches de gingembre et de curcuma dans une casserole avec 4 tasses d’eau.
4. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 à 15 minutes.
5. Retirez du feu et laissez refroidir légèrement.
6. Pressez le jus d’un citron et ajoutez-le à l’infusion.
7. Si vous le souhaitez, ajoutez du miel pour sucrer.
8. Filtrez l’infusion et servez-la chaude.

Ces boissons détoxifiantes sont faciles à préparer et peuvent être consommées tout au long de la journée. N’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations spécifiques concernant votre santé.